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皮膚、情緒、睡眠成大學生三大健康困擾


yy-ex.cn  來源: 揚子晚報  日期: 2020-01-09

  皮膚、情緒、睡眠成三大健康困擾
 
  皮膚、情緒、睡眠是大學生的三大健康困擾;六成大學生會為了健康而運動……丁香醫生等近日發布的《2020中國大學生健康調查報告》顯示,一方面,大學生總體健康水平良好,對健康需求的關注度較低;另一方面,相對寬松的校園生活和健康的校園環境推動多數大學生正在“無意識養生”。
 
  面對美食,女生往往難敵誘惑
 
  調查發現,大學生對自己整體的健康現狀較為自信。數據顯示,88%的大學生健康自評分數超過了6分的及格線,總體健康自評平均分為7.4分,其中半數大學生打分更是達到8分及以上。
 
  相比女生,男生對自己的健康狀態更為自信,無論是心理健康還是身體健康。這可能與他們各自的生活習慣有關。男生有31%的人幾乎每天都會運動,女生僅占16%。
 
  同時,除了喝酒以外,女生出現各類飲食問題的比例也均比男生更高。面對美食,女生往往難敵誘惑,尤其是甜食零食吃太多、吃撐到胃難受這兩個問題,女生中出現的比例均比男生高一倍以上。管不住嘴的女大學生普遍對自己的身材不自信。
 
  大學生有三大健康困擾
 
  《報告》顯示,86%的大學生表示,在過去一年中出現過健康困擾。其中,排名前三的分別是皮膚狀態不好、睡眠不足和情緒問題。
 
  31%的男生表示在過去一年中有過皮膚困擾,這一數據在女生中更是超過半數,達到了54%。
 
  而在睡眠方面,34%的男生和47%的女生都有過睡眠困擾,尤其是大四之后,越來越多的大學生選擇主動晚睡,碩博士中有一半人睡眠不足。有79%的大學生上床后不會立刻睡覺。同時調查發現,60%的大學生會主動采取行動改善自身健康狀況,但相比飲食和運動,嘗試過改善睡眠的大學生比例最低。豐富的社交生活和各種電子產品或許是他們早睡的最大障礙。68%的大學生在23點到24點之間入睡,有18%的大學生在24點以后入睡。
 
  此外,值得注意的是,《報告》還顯示,大學生也展現出了對于心理健康的廣泛關注,且對心理健康現狀的評分超出了身體健康。32%的大學生認為自己心理健康狀態非常好,高于9分。當然,這并不意味著沒有壓力,據調查,近九成大學生最近一年都有過心理困擾,涉及學業、人際關系、就業規劃等各個方面。在各類心理壓力中,最困擾大學生的是學業壓力,60%以上的大學生最近一年都被這一問題所困擾。緊跟其后的困擾是人際關系和性格。
 
  60%大學生為健康付出行動
 
  報告顯示,60%的大學生都采取過行動改善自己的生活狀態,31%的男大學生幾乎每天都會運動,女學生通常以改變飲食為主。面對心理壓力時,91%的大學生嘗試解決。
 
  以心理健康為例,大學生處在相對豐富且簡單的社交生活中,面對壓力時,有45%的大學生選擇向同學/朋友傾訴。
 
  揚子晚報/紫牛新聞記者 徐曉風
 
  【編輯:劉歡】
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